Hoppa till sidans innehåll

Principer, Rutiner mm i Juniorlaget


100_7011

 

Principer i Juniorlaget:
- Här startar konkurrens-idrotten och här avtar bredd-idrotten
- Ett trappsteg upp till seniorlaget
- Bästa laget startar, men vi försöker få alla i spel
- Fokus på att utveckla detaljer i spelet, specialicera positioner och förbättra fysik & rörlighet
- Vi tränar tillsammans med seniorerna om spelarna är mogna för det
- Vi försöker låta sistaårskadetter spela i laget, men det är beroende på hur många juniorspelare det finns
- Alla erbjuds gå domarutbildning
- Vi delar ut två årliga priser: MVP och MIP
- Syftet med Juniorlaget är att föda seniorlaget alternativt annan fortsättning inom idrotten eller klubben
- Också att hjälpa till att forma ansvarstagande och starka medborgare
- Allt ska rymmas inom klubbens Värdegrund

 

Våra rutiner:
- Kom i tid till träning/match
- Meddela i tid om du inte kommer
- Dresscode Grön och Vit på träning, komplett matchställ på match
- Rush innan OnDeck circle
- Tacka laget, motståndare, domare och publik efter match
- Planansvar: Pitchers kullen, Catchers & Avbytare hemplattan+basgångarna, Infield sina baser och dragga, Outfield utrustning, bur/skärmar, baser och dugout.


Oneliners:
- Quality AtBats
- First pitch strike
- Get the leadoff hitter out
- Back! on a line drive
- Hit behind the runner
- En pitch i taget
- Fokusera på det du kan kontrollera!

Tecken:
- Titta på catchertecken när du kan – förmedla till bänken
- Titta på pitcherns tendenser - förmedla
- Daylight = shortstops ansvar
- Pickoff = pitcherns/catcherns ansvar
- 1 o 3 = catcherns ansvar
- Delayed steal = ditt eget val

Mentalt:
Skaffa dig ett långsiktigt utmanande mål
Dela upp det i flera delmål – Fira!
Målen ska vara under din kontroll
Resultatmål, Prestationsmål, Processmål
- Betrakta Juniorlaget som en hjälp på vägen att nå dina mål
Skriv träningsdagbok
- Skaffa dig ett Tankestopp – Positiv trigger
Det inre samtalet

Prioritet:
1. Skola, utbildning, arbete, familj, hälsa
2. BASEBOLL
3. Annat, t ex andra sporter, landet, konsert, semester

Spel i A-laget:
Sitta på bänken...
Rätt attityd - deras lag
Visa sig på träning, visa intresse/vilja
Till slut ett inhopp!
Du ska vara bättre på din position än den som spelar där - inte lätt

Work the Count:
Det finns 12 olika ställningar
- Hitters count:
1-0(.386), 2-0(.342), 3-1(.329), 2-1(.290), 3-0(.267), 3-2(.192)
- Pitchers count:
0-2(.118), 1-2(.151), 2-2(.169), 0-1(.199)
Even count:
 0-0(.186), 1-1(.269)
När man väl slår:
- av 10 markbollar blir 3 hits (42% OB)
- av 10 linedrives blir 8 hits (84% OB)
- av 10 fly balls blir 2 hits (29% OB)

 
 
Uppdaterad: 2016-06-08 03:07
Skribent: Ante Carlstedt
Epost: This is a mailto link

Det här är baseboll:

 

Gilla oss på facebook:

Stockholm BSK i samarbete med:

 

 

 

QH_Nacka

 

Kitchen & Table - Kungsholmen

MZ-plåt

Enspann-puff 

 

Banner_VK

 

 

Ange alt-text här.

 

IBAF - International BAseball Federation

 

MLB.com

 

Ange alt-text här.

Postadress:
Stockholms BSK - Baseboll och Softboll
Claesson, Tidagränd 8
12844 Bagarmossen

Kontakt:
Tel: +4686486718
E-post: This is a mailto link

Se all info